目の下のたるみをとるストレッチを紹介していきます。
あと、動画も紹介しますので、気になる方は見てみると良いですね。
加齢とともにできてしまった目の下のたるみを鏡で見ると、昔のふっくらとした美しい涙袋を懐かしく思うことはないでしょうか？
目の下のたるみは実年齢よりも年上に見えてしまうので、アンチエイジングの対策としてもなんとか改善しておきたいポイントとして挙げられています。
そんな目の下のたるみはできてしまったら諦めないといけないものか、と言われてもそんなことはありません。
改善はいつ初めても遅い、というものではありませんので、気になり出したらすぐに始めましょう。
カンタンにできる目の下のストレッチ方法があります。
それは顔の全体を動かして、顔の筋力を使い、目の下のたるみを解消する、と言う方法です。
そもそも目の下のたるみは筋力が低下することでたるんでしまうのです。
それであれば目の下の眼球を支える筋肉を鍛えることが最善策です。
具体的な方法として「あいうえお」をそれぞれ10秒程度ずつ声を出すのです。
ただし、単純にあいうえおというのではなく、口や目を思いっきり開いて「あーーーー」と言い続けるのです。
「あいうえお」をそれぞれ同じように顔中の筋肉を思いっきり使う、という意識を使って1日2セット繰り返しおこないます。
「あいうえおべー」体操はほうれい線解消やいびき防止のためにも良い、と老化防止の観点からも有名で人気のエクササイズですね。
すごい単純なストレッチですけど、テレビを観ながらでもできますし、時間もかからないので、手軽に始められます。
即効性のあるものではありませんが、継続は力、次第に効果は感じられるはずですので、目の下のたるみに気になるようならぜひ始めてみて下さい。
併せて、こんなアンチエイジングのストレッチ動画もあります↓
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